故城县天气预报，高温袭来，故城县提醒市民做好防晒工作

近日，故城县迎来了高温天气，最高气温可达到35℃以上，县气象台提醒市民们，做好防晒工作，保护好自己的皮肤。

高温天气对人体的影响非常大，尤其是对皮肤的照射，会使皮肤干燥、出现晒斑、晒伤等现象，甚至严重的还可能导致皮肤癌的产生。因此，防晒工作是非常重要的。

以下是几个防晒技巧供大家参考：

选择合适的防晒产品

市面上的防晒产品有很多种，有喷雾、乳液、霜等，选择适合自己的产品很重要。一般而言，防晒指数越高，对紫外线的防护作用越强，但是对皮肤的刺激也会越大。因此，在选择时，应根据自己的皮肤类型、敏感程度和需要的防护程度来选择合适的产品，同时务必查看产品标签是否有过敏成分，以免引起不必要的皮肤问题。

定时补涂防晒产品

防晒产品的有效时间有限，长时间暴露在阳光下，即使使用了防晒产品，皮肤仍然有被晒伤的风险。因此，需要定时补涂防晒产品，特别是在出汗、游泳、擦拭皮肤等情况下更要注意。一般建议每2-3小时补涂一次，以保证防护效果的持久性。

避免午后阳光

在高温天气下，午后的阳光是最为强烈的，对皮肤的伤害也最大。因此，尽量避免在中午12点至下午3点这段时间外出，如果必须外出，建议带上帽子、太阳镜，并加强防晒措施。

注意饮食

饮食也能影响皮肤的健康状况。建议多食用富含维生素C、E、β胡萝卜素等的食品，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜等，这些食物不仅能够增强皮肤抗氧化能力，还能够促进黑色素的产生，有助于肌肤的防晒效果。

总之，高温天气下，保护皮肤是非常重要的。市民们要注意防晒工作，同时也要注意及时补充水分，切勿让自己的身体受到过度伤害。